Bel fıtığı, omurlar arasında yastık görevi gören disklerin iç kısmının dışarı taşarak sinir köklerine baskı yapmasıdır. Bel ağrısı çok yaygındır; ancak her bel ağrısı fıtık değildir. Bel ağrılarının büyük kısmı kas zorlanmasına bağlıdır ve birkaç hafta içinde düzelir.
Belirtiler
- Belden kalçaya ve bacağa yayılan ağrı (siyatik)
- Bacakta uyuşma, karıncalanma
- Öksürme ve hapşırmakla artan ağrı
- İleri durumlarda bacakta güç kaybı
Tanı
Tanıda muayene ve hastanın şikayetleri temel yer tutar. MR, belirtiler belirli bir süre geçmediğinde, güç kaybı geliştiğinde ya da cerrahi düşünüldüğünde istenir. Görüntülemede saptanan her fıtık şikayetlerin nedeni olmayabilir; değerlendirme hekim tarafından yapılmalıdır.
Tedavi
Bel fıtığı olan kişilerin büyük çoğunluğu cerrahi gerektirmeden düzelir. Hekimin önereceği ağrı kesiciler, fizik tedavi, egzersizler ve kısa süreli aktivite düzenlemesi tedavinin temelini oluşturur. Uzun süreli yatak istirahati genellikle önerilmez. Tedaviye yanıt vermeyen ağrı ya da ilerleyen güç kaybında cerrahi seçenekler değerlendirilir.
Korunma
Karın ve sırt kaslarını güçlendirmek, sağlıklı kiloyu korumak, ağır yükleri dizleri bükerek kaldırmak ve uzun süre aynı pozisyonda oturmamak bel sağlığını korur. Masa başı çalışanların ekran ve sandalye düzenine dikkat etmesi önemlidir.
Acil durumlar
İdrar ya da dışkı kontrolünde bozulma, makat çevresinde uyuşma ya da iki bacakta hızla gelişen güç kaybı acil değerlendirme gerektirir.
Masa başında bel sağlığı
Uzun süre oturarak çalışanlarda bel ağrısı sık görülür. Sandalyenin beli desteklemesi, ekranın göz hizasında olması ve her yarım saatte bir kısa molalar vermek bel üzerindeki yükü azaltır.